Iz ergonomske analize, koja je razlika između stalnog i sjedećeg ureda?
Sve više uredskih djelatnika dugo sjedi i stoji, stvarajući pretjerani pritisak na lumbalnu kralježnicu i leđa, a svakodnevno su uronjeni u razne tegobe. Netko je iznio ideju: možete stajati u uredu! Doista je moguće, ali iz ergonomske analize, koja je razlika između stalnog i sjedećeg ureda?
Zapravo, obje su opcije znanstveno učinkovite, jer je ergonomija znanost vezana uz ljudsko držanje, a ne „najbolji“ položaj tijela. Nitko od njih nije savršen. Vježbanje i promjene držanja bitne su za zdravlje mišića, kralježnice i držanja. Bez obzira koliko je vaša ergonomija humana, sjedenje ili stajanje za stolom 8 sati dnevno nije dobro za vas.
Glavni nedostatak samostalnog sjedenja i stajanja je nedostatak fleksibilnosti u pozicioniranju i nemogućnost neprimjetnog prebacivanja između sjedećeg i stojećeg položaja. U to vrijeme, istraživači su proveli više od godinu dana razvijajući prvi inteligentni stol s podesivom visinom na svijetu koji će pomoći uredskim radnicima da po volji prelaze između sjedenja i stajanja. Ima digitalni zaslon koji vam omogućuje spremanje postavki visine dva korisnika i slobodno prebacivanje. To znači da možete promijeniti visinu stola više puta dnevno, svaki put u roku od nekoliko sekundi. Razmislite o tome, kada se opuštate na sofi ili negdje drugdje, promijenit ćete svoje držanje kako biste zadržali udobnost. To je ono što pokušavate postići kroz postavke radne površine. Ne zaboravite prošetati i prošetati uredom svakih sat vremena.
Naš ergonomski dizajn usmjeren je na ljudske čimbenike i temelji se na aktivnostima operatera. Njihovi zahtjevi, korištena oprema i stil operatera u dizajnu kontrolne sobe kako bi se optimiziralo njihovo zdravlje i ukupna izvedba sustava. Nedavna ergonomska studija provedena na ljudima koji sjede u opuštenom položaju pokazuje da se naša glava naginje naprijed oko 8 do 15 stupnjeva pod kutom gledanja od 30 do 35 stupnjeva i osjećat ćemo se dobro!
Ergonomski podesiv stol je izvedivo rješenje, pogotovo ako ima dovoljno raspona kretanja da zadovolji vaše potrebe, a imate ergonomski podesivu stolicu, te dovoljan raspon kretanja i dovoljnu potporu. Međutim, ako stojite na tvrdoj podlozi, dizajn vaše cipele je neprikladan, nosite visoke potpetice, imate prekomjernu težinu ili vaši donji udovi imaju poremećaje cirkulacije, probleme s leđima, probleme sa stopalima itd., stajanje u uredu nije dobra opcija. Odaberi.
Ergonomski gledano, postoje neke općenite istine o biomehanici tijela, ali rješenje se može više personalizirati prema građi vašeg tijela: visini, težini, dobi, postojećim uvjetima, načinu na koji radite, itd. Stručnjaci također sugeriraju da, radi prevencije, trebali biste redovito mijenjati držanje između stajanja i sjedenja, posebno za one sa slabim leđima.
(Novo otkriće znanosti i tehnologije Konstantin/Tekst)
Vrijeme objave: 03.06.2019